jueves, 24 de septiembre de 2015

¿Cómo actuar frente a la adicción a la tecnología?



A los jóvenes, especialmente a los adolescentes el empleo indiscriminado de la tecnología ya comienza a cobrarles factura. Las últimas declaraciones del pediatra español Germán Castellanos a la agencia de noticias Europa Press revelan que las horas que los jóvenes invierten en las redes sociales, en Internet y en todos los demás equipos tecnológicos, están generando un perjuicio irreparable en sus funciones cerebrales.

“Las nuevas tecnologías y el uso intensivo de éstas por parte de los adolescentes están provocando que se activen nuevas zonas del cerebro en detrimento de otras en las que residen la memoria o la capacidad organizativa – dice el especialista-  El abuso de las tecnologías genera otros problemas como el acoso escolar, la violencia o la falta de conciencia sobre la confidencialidad de los datos personales. Este abuso ha generado muchas expectativas en la comunidad médica por lo que pueda pasar en el futuro con la salud de los adolescentes”.

La adicción a la tecnología no es el único inconveniente que deben enfrentar los adolescentes: la adicción a las drogas, las patologías mentales, el suicidio y los problemas provocados por la sexualidad también forman parte de la gran variedad de inquietudes durante esta etapa de la vida.

La Red Asistencial de Buenos Aires, según los estudios y los análisis realizados comprueban que las tecno-adicciones constituyen entre un 20% y 30% de las consultas telefónicas. Si eres de los jóvenes que depende en exceso de una tablet o móvil y no estás en capacidad de abandonar tu smartphone, es importante que prestes atención a los siguientes consejos que con seguridad te ayudarán:

1. Acepta tu problema: Si eres una persona que vive pendiente de la tecnología y sientes angustia al no estar conectado o en constante comunicación, seguro que te estás excediendo. En esta circunstancia, es importante que comprendas que el empleo de la tecnología se ha vuelto en algo que sobrepasa tu voluntad y se te salió de control.


2. Comprende que tu existencia no es virtual: El uso excesivo de internet te distancia de la realidad y te sumerge en otra que no es real. Intenta establecer comunicación con tus familiares y amigos más cercanos de forma personal, recordarás que bien se siente.

3. Piensa que te hace feliz: encuentra otras ocupaciones en tu vida, aficiones que te agraden para que experimentes de otra manera la existencia, sal a la calle, realiza deporte, comparte con tus amigos en bares y restaurantes. Pregúntate qué te hace en realidad feliz. 

4. No renuncies a tus sueños: cuando caemos en una adicción se nos olvida quiénes somos verdaderamente y cuáles son nuestras metas en nuestra vida. Deja de estar en las redes sociales y descubre quién eres en realidad.

5. Recurre a la ayuda profesional: si no consigues salir de esa situación, pide ayuda profesional para que te ofrezcan un método para saber cómo superar esta dificultad.

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